Her en rigtig god vejrtrækningsøvelse til dig
VejrtrækningsøvelseStart med at tage en dyb indånding ind gennem næsen og udvid bugen helt ned til kønsbenet. Hvis det er svært for dig at mærke, om du udvider bugen, kan du lægge din hånd på maven, og mærke efter om din mave udvides. Forestil dig, at din mave er en ballon, som bliver pustet op, […]